Здоровье с Арт Лайф Омоложение Антиоксидантная программа омоложения
Антиоксидантная программа омоложения
Печать Email

Создаем антиоксидантную систему омоложения

– природную формулу остановки времени.

 


«Чтобы остановить свободные радикалы в полете требуется интенсивная работа – с ней лучше всего справится, стоящая на страже и всегда готовая к бою, команда антиоксидантов. Они сохраняют ваши клетки здоровыми, кожу – прекрасной, и избавят от болезней весь организм.

 

Автор:  Р. Перрикон – профессор Йельского Медицинского университета.

«Чтобы остановить свободные радикалы в полете требуется интенсивная работа – с ней лучше всего справится, стоящая на страже и всегда готовая к бою, команда антиоксидантов. Они сохраняют ваши клетки здоровыми, кожу – прекрасной, и избавят от болезней весь организм.

Поскольку невозможно постоянно определять активность свободных радикалов и рассчитывать, сколько антиоксидантов доступно в данный момент, единственный способ гарантированно защищать себя все 24 часа  - это следить за поступлением антиоксидантов с пищей. Однако всем нам известно, что жизнь всегда может повернуться так, что станет невозможно полностью придерживаться совершенного плана питания. Я предлагаю простой выход – придерживаться несложной программы приема витаминов. Они позволят антиоксидантам работать на вас даже в том случае, если вы слишком заняты. Должен также признаться, что я верный поклонник витаминотерапии. Я обнаружил, что такого рода добавки совершенно необходимы для поддержания хорошего здоровья в течении десятилетий и с момента своего открытия ежедневно принимаю витамины.  Мои пациенты подтвердят, что когда они приходят ко мне за программой, направленной против старения, я убеждаю их принимать витамины, скорее не как врач, а как заботливый родитель. Я разрабатываю основанную на антиоксидантах программу для каждого пациента в отдельности, с учетом индивидуальных особенностей»

(Н. Перрикон)

Наш центр предлагает:

  1. Индивидуальную антиоксидантную программу системы питания против старения – красота изнутри.
  2. Программу ежедневной нормы растительных антиоксидантных комплексов: витаминов, минералов, коэнзима Q10, L-карнитина и др.
  3. Программа по уходу за кожей – комплексная возрастная программа.

 

 

 

Изменить рацион питания – «вылечить» возраст.

 

 

Система питания против старения на основе антиоксидантов.

 

Ключ в том, чтобы есть самую питательную, богатую антиоксидантами пищу с низким гликемическим индексом.

Смысл данной системы питания заключен в изучении влияния углеводов на содержание в организме инсулина и сахара. При избытке углеводов уровень сахара в крови повышается, и инсулин выходит из-под контроля. Это подталкивает клеточный метаболизм к выработке веществ, которые вызывают воспаление, а это провоцирует старение и заставляет накапливать жир.

Прежде всего, необходимо руководствоваться следующим – заведите контейнер продуктов.

1. Полезные углеводы (низкий ГИ)

– брокколи, бобы, белокочанная и брюссельская капуста,  салатная

зелень, шпинат, кабачки, цукини, болгарский перец, цитрусовые, киви,

яблоки, груши, сливы.

2. Вредные углеводы (с высоким ГИ)

– бананы, белый хлеб, морковь, кукуруза, манго, макароны, картофель,

белый рис, сахар, фруктовые соки, конфеты, сладости.

3. Больше всего антиоксидантов в:

– сладкий перец, клубника, малина, тыква оранжевая, помидоры,

шпинат, листья салата, лосось.

 

 

 

Здоровые привычки.

 

 

Прежде чем начать готовить поднимите вверх три пальца и скажите: – Мне необходим белок, правильный источник углеводов и немного ненасыщенного жира.

Количество поглощаемой пищи зависит от размеров тела и мышечной массы. Среднесуточная норма для женщин – 60гр. белка, 80 гр. углеводов. При каждом приеме несколько оливок, орехов и немного оливкового масла. Лучше питаться 4-5 раз в день.

Схема питания: доведите до совершенства прием пищи.

 

1. Справиться со списком рекомендованных продуктов (см. выше) и постепенно вводить их в рацион.

2. Каждый день вводите в свой привычный рацион какое-нибудь новое блюдо, пока, наконец, вы не станете завтракать обедать и ужинать совершенно по иному.

 

Распределяйте свое питание так, чтобы с каждым приемом пищи получать небольшие порции необходимых питательных веществ, например 20 гр. белка за завтраком, 20 гр. за обедом и 25 гр. за ужином.

 

Рацион питания.

Завтрак

1. Омлет со свежими овощами (помидоры, шпинат, оливки, козий сыр, оливковое масло), травяной чай или зеленый чай.

2. Лосось-гриль, овощи (листья салата с помидорами, сбрызнуть лимоном и полить оливковым маслом), апельсин, свежие ягоды (клубника, голубика, ежевика) или травяной чай.

3. Медленно сваренная овсяная каша (только не быстрого приготовления) со свежими яблоками и корицей или со свежими ягодами (клубника, голубика, малина), травяной чай.

4. Каша гречневая на воде с оливковым маслом, обезжиренный йогурт с кусочками свежих фруктов (яблоко, слива, персик), грейпфрут, травяной чай.

Обед

1. Лосось на пару, овощи на пару.

(Брокколи, сладкий перец, кабачки – заправить свежим чесноком, оливковым маслом и красным виноградным уксусом.).)

На десерт яблоки порезанные с корицей.

2. Суп из красной чечевицы (рецепт дальше), салат из свежего шпината с курицей. (Сладкий перец, свежие грибы – шампиньоны - и лук слегка обжарить на оливковом масле в сковороде «Вокк», сразу положить шпинат и выложить все в приготовленное белое мясо. Посыпать семенами подсолнечника. Заправить 0,5 ч.л. французской горчицы.)

3. Шпинат с пропаренной пшеницей и грибами (рецепт прилагается).

4. Обезжиренный деревенский сыр на листьях салата ромэн с кусочками яблок.

5. Салат горячий.

(Разогреть оливковое масло и помешивая выложить в него лук, чеснок, красный перец, брокколи, цветную капусту и зеленую фасоль. Заправить травами по вашему вкусу.)

6. Овощной суп из капусты (рецепт прилагается).

7. Чечевица с грибами (рецепт прилагается).

Ужин

1. Белое мясо цыпленка с тушеными овощами брокколи с добавлением свежего чеснока и оливкового масла.

2. Жареный на гриле лосось или семга

(Цукини, красный перец, баклажаны обжарить на гриле - можно

сковороде «Вокк», заправить оливковым маслом, специями.)

На десерт печеные яблоки фаршированные грецким орехом и корицей.

3. Тушеная белая фасоль с помидорами.

( В готовую фасоль положить цветную капусту, брокколи, чеснок, лук

шалот, полить оливковым маслом и тушить 2-3 минуты.)

4. Цветная капуста с имбирем  (рецепт прилагается).

5. Чечевица со шпинатом (рецепт прилагается).

Легкие закуски

 

Поскольку вы стремитесь питаться 4-5 раз в день можно легко перекусить полезными для здоровья продуктами.

1. Густой коктейль белково-злаковый «Смузи» можно заказать в баре.

2. Ячменный коктейль «Изумрудные ростки» с добавлением спируллины.

3. Коктейль «Секрет молодости» - комплекс антиоксидантов.

4. Кисели на фруктозе, с ягодами – «Брусника-клюква», «Арония-черная смородина», «Овсяной с подорожником».

5. Зеленые, имбирные, травяные чаи.

6. Свежие фрукты с натуральным йогуртом.

Витамины и другие важные добавки.

 

Кроме питания огромную роль для поддержания антиоксидантной защиты организма играют и другие факторы. Стресс, пребывание на солнце, простуды, экология , перемена погоды – все это сказывается на жизнедеятельности нашего организма. Системные продукты здоровья, витаминизированные добавки дают уверенность в том, что тело получает все необходимые ему питательные элементы.

 

Ежедневная норма приема антиоксидантов и растительных комплексов.

Питательный элемент

Количество

Прием

(наименование комплекса)

Витамин А

2 500- 5 000

 

ACEвит

Витамин С

1 000мл.

Витамин Е

200-400мл. (утром)

Комплекс витаминов В

Баланс В1, В6 и В12

Дискавери «Очарование»

Кальций/магний

1 000мг./400мг.

 

Селен

200мкг.

Эссенциал Ойл

Цинк

15-30мл.

Дискавери «Очарование»

Хром

200мкг.

 

Ацетил L-карнитин

500 – 1 500 мг.

 

Альфа-липоевая кислота

коэнзим Q10

100мг.

«Виктория»

L-глютамин

от 500 мг. до 2 г.

H&B control (HB5)

Омега 3/Омега 6 – жирные кислоты

В отношении 2:1

2 000/1 000 мг.

Эссенциал Ойл

 

 

Шаг впереди процесса старения.

 

 

«Путь длиною в тысячу миль начинается с одного шага» - это избитое, но абсолютно верное выражение, так как процесс старения, который на протяжении многих лет ухудшает внешний вид и подтачивает силы, начинается с повреждения одной клетки.

Мы знали это не всегда. Всего двадцать лет тому назад врачи и ученые не имели толковой теории о том, куда относить все изменения связанные со старением. Однако с рождением новой области в науке, которая называется лечение старения, мы нашли способы оценивать, контролировать и даже обращать вспять процессы, ведущие к заболеваниям, морщинам и появлению других проблем.

Стержнем любой программы является Антиоксидантная терапия.

 

Итак: Наш  центр в ответе за то, что предлагает:

 

  1. Питание богатое протеином, белками, сложными углеводами и незаменимыми жирными кислотами, которые уменьшат процесс воспаления, понизят в крови содержание сахара  и придадут лицу здоровый цвет.
  2. Витаминизированные антиоксидантные комплексы, витамины С и Е, коэнзим Q10 и Альфа-липоевая кислота гарантированно улучшат здоровье кишечника, кожи, волос.
  3. Косметический подход с использованием возрастной косметики «Probio cosmetics».

 

Как вы уже, вероятно, уже поняли предлагаемый способ стать красивее и подход к лечению морщин заключается не только в действии на кожу, но и оздоровлении всего организма в целом. Каждый пункт программы направлен на то, чтобы способствовать увеличению жизненной энергии, омоложению и улучшению внешнего вида в целом путем достижения оптимального уровня здоровья.

Важный составляющим программы омоложения является косметика – внешний фактор.

 

 

Косметический отсчет времени в обратном порядке

.

 

Автор программы «Как избавиться от морщин» профессор Н.Перрикон около 15 лет занимался научным изучением применения косметического питания для ухода за кожей.

«В основе моей работы лежала твердая вера в особую роль питания. В процессе исследований я обнаружил, что за кожей можно ухаживать гораздо более широким набором методов я разработал революционный подход, основанный на антиоксидантах получаемых с пищей. Антиоксиданты способны препятствовать ущербу, который наносит клеткам кожи процесс старения, и даже исправлять уже причиненный повреждения. Наградой будет мягкая, блестящая, выглядящая молодо кожа.

 

 

Но как происходит процесс воздействия свободных радикалов на кожу?

 

 

Белок коллаген относится к числу веществ, которые в юности придают нашей коже упругость и мягкость и он особенно подвержен вредному действию свободных радикалов. Поскольку же коллаген остается в коже на годы, свободные радикалы атакуют его самым беспощадным образом. Эта непрекращающаяся атака ведет к химическим изменениям, они называются образованием перекрестных связей. Говоря проще, свободные радикалы несут разрушение белковым молекулам, составляющим нашу кожу, а фактически и все тело. В нормальном состоянии молекулы коллагена «скользят» друг по другу, что придает коже мягкость и эластичность. Но когда они повреждаются образованием перекрестных связей, то становятся жесткими и теряют гибкость, что заставляет кожу выглядеть старой.»

 

Программа омоложения от Н. Перрикона.

 

 

Одна из составляющих программы уход за кожей лица, где предлагается комплексная программа, в которую входит концентрированный крем с содержанием ДМАЭ – диметикон. Он действует как антиоксидант, поскольку способствует стабилизации клеточных мембран, защищает их от ущерба, наносимого свободными радикалами, тем, что помогает клеткам избавляться от отходов жизнедеятельности. Крема содержащие диметикон уменьшают обвисание кожи, подтягивает ее вдоль линии челюсти и шеи.

Наш центр предлагает комплексную программу восстановления жизненных ресурсов зрелой кожи «Probio cosmetics» - флюид очищающий, лифтинг и крем в состав которых входит описанный выше диметикон, а также экстракт орхидеи, которые обладают выраженным омолаживающим действием, стимулируя процесс обновления клеток.

 

Флюид очищающий

Создан для ежедневной интенсивной очистки кожи и снятия макияжа, текстура флюида делает кожу мягкой и эластичной. Профиль поверхности идентичен поверхности цветка лотоса.

Маска-лифтинг

Стимулирует микроциркуляцию и обменные процессы в тканях, Восстанавливает тонус лицевых мышц и упругость кожи. Оказывает мгновенный лифтинг-эффект, разглаживает морщины, выравнивает рельеф кожи.

Крем для лица

Стимулирует обновление клеток, усиливает синтез коллагена, повышает плотность и упругость кожи. Светоотражающие пигменты обеспечивают мгновенный разглаживающий эффект и внутреннее сияние кожи, УФ-фильтр эффективно предотвращает фотостарение кожи.

Пробинорм – питьевая косметика

Микрофлора кишечника обеспечивает активацию выработки иммуноглобулина G, который активирует синтез коллагена, предупреждает обезвоживание кожи и нейтрализует токсины, а также нормализует выработку женских половых гормонов - эстрогенов, которые сохраняют молодую и упругую кожу и замедляют процесс старения.